내 이야기
전문 건강 및 피트니스 코치로서, 저의 열정은 당신이 자신감을 찾을 수 있도록 도와줌으로써 더 건강한 라이프스타일로 안내하는 것입니다. 모든 사람이 저마다의 강점과 약점이 있는 독특하다는 것을 압니다. 하지만 그렇다고 해서 당신이 보스처럼 LEVELING UP할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다! ✨
제 방법은 귀하의 건강, 일정 및 더 중요한 목표를 기반으로 맞춤형 계획을 세우는 것입니다. 길을 잃고 불행한 여성들이 자신감을 찾고 꿈의 보스 베이비로 변신할 수 있도록 도와드립니다! 저의 지도와 지원은 사고 방식을 재구성하고 성공을 위한 도구, 지식 및 지원을 제공함으로써 건강과 관련하여 보다 신중한 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
몇 년 전으로 돌아가서 저는 아칸소 대학교에서 중거리 육상 선수였습니다. 나는 부상과 허약한 지원으로 정신 건강이 차단되는 동안 수년 동안 나 자신을 잃었습니다. 도움을 간절히 원할 때 아무도 나를 믿고 싶어하지 않았기 때문입니다. 어느 날 다리용 풍선을 들고 잠에서 깰 때까지. 나중에 저는 심부 정맥 혈전증(엉덩이에서 발목까지 이어지는 허벅지의 주요 혈전)과 메이 서너 증후군(고관절의 동맥이 정맥을 압박하여 혈류를 제한하는 구조적 상태) 진단을 받았습니다. 및 정맥 복귀). 이 건강 진단과 위기는 내 인생을 영원히 바꿔놓았고 트랙 경력과 (과거의) 꿈을 한 번에 끝냈습니다.
완전히 다시 시작해야 했습니다. 나는 삶의 모든 희망과 열정을 잃는 것과 새로운 열정을 찾아서 일을 하는 것, 두 가지 선택이 있었습니다. 혼란과 학부 마지막 학기의 와중에 근력 운동을 발견하고 사랑에 빠졌습니다... HARD. 나는 내 전체 정신 건강과 사고 방식이 어떻게 바뀌었고 내가 항상 의도했던 나쁜 여자가 된 것과 사랑에 빠졌습니다. 나는 몇 달 만에 몸과 마음이 완전히 달라졌다. 저는 코칭과 사랑에 빠졌고 지금은 친구로 알고 깊이 아끼는 많은 사람들을 변화시켰습니다.
자신이 합당하지 않다고 느낀다면 자존감과 자신감이 낮고 어디서부터 시작해야 할지 모릅니다. 내가 도와줄 수 있어. 달성할 수 있다고 항상 의심했던 모든 것이 손이 닿는 곳에 있습니다. 나는 당신과 그 과정을 전적으로 믿습니다.
하지만, 당신은?
당신은 무엇을 기다리고 있습니까?
KSF 스쿼드에 합류하여 원래 있어야 했던 보스로 레벨업하세요!
더블 엑스
카일리 소여
Two Or Three 1:1 sessions per week, Custom Nutritional Plan + more.
1시간
내 프로그램
자신감 찾기
건강을 유지하고 건강을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 살을 빼거나, 마라톤을 뛰거나, 해변에서 몸매를 가꾸십시오. 아래에서 제가 귀하의 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 방법을 살펴보십시오.
맞춤형 프로그램
고유한 목표를 위한 맞춤형 프로그램을 찾고 있다면 이것이 바로 당신을 위한 프로그램입니다! 이 프로그램은 당신이 작업하고자 하는 모든 것을 위해 맞춤 제작되었습니다. 보디 빌딩부터 체지방 감소/스컬핑 서킷, 경주/대회 훈련, 스포츠 훈련까지... 목록은 계속됩니다. 저는 저의 지식과 전문 지식을 사용하여 귀하의 목표를 달성하도록 돕기 위해 왔습니다.
비키니 빌드
거울을 보았을 때 몸의 모양과 느낌이 마음에 들지 않는다면 기다리지 말고 다음 단계로 나아가 행복을 선택하십시오. 당신을 선택하십시오. 이 프로그램은 구체적인 목표에 따라 근육을 키우는 것. 비키니 몸매를 원하신다면 - 그 모래시계 피규어 - 와 함께 정의된 어깨, 등, 둔부, 이것이 바로 당신이 찾고 있는 것입니다!
고객 평가
나는 내 서비스를 삶을 변화시키는 것으로 생각하고 싶습니다. 내 고객의 과거 경험과 그들이 달성한 놀라운 결과에 대해 더 알고 싶다면 아래에서 고객의 후기를 확인하십시오!
"수년 동안 여러 트레이너와 함께 일했는데, 모두 부상을 입힌 쿠키 커터 루틴이었습니다. 케일리는 그렇지 않아! 그녀는 환상적입니다! 내 루틴은 내 능력과 목표에 따라 다릅니다. 그녀는 추진력과 격려의 올바른 조합입니다. 나는 짧은 시간에 가능하다고 생각했던 것보다 더 멀리 발전했습니다. 목표를 달성하기 위해 Kailee와 함께 일하는 것이 좋습니다!"
사라
"저는 평생 동안 신체 이미지와 건강 문제로 어려움을 겪었습니다. 100파운드의 감량과 증량을 반복했습니다. 저는 조정되지 않고 운동 기구에 익숙하지 않아 체육관이 저를 두렵게 만들었습니다. Kailee의 지도와 지원이 없었다면 저는 체육관에 발을 내디딜 만큼 편안했던 적이 없었습니다! 이제 저는 훈련 세션이 기대되고 Kailee의 도움으로 목표를 달성하기를 고대하고 있습니다!!"
알리
"체육관에 가고 싶다는 생각은 한 번도 해본 적이 없습니다. 가끔 갔지만 주로 유산소 운동을 했고 원하는 결과를 얻지 못했습니다. 모든 것이 Kailee와 함께 훈련을 시작하면서 바뀌었습니다. 그녀는 나를 사랑에 빠지게 만들었습니다. 체육관. 그녀의 고무적이고 긍정적인 태도는 내가 스스로 의욕이 없다고 느낄 때에도 계속 버틸 수 있었습니다. 그녀를 통해 나는 체육관을 일상 생활에 통합하는 방법을 배웠고 그 결과 처음으로 강하고 활력이 넘치며 자신감이 생겼습니다. 시간. Kailee는 내가 설정한 목표를 달성하는 데 도움이 되었고 남성 중심의 스포츠에서 편안하게 역기를 들어올릴 수 있게 해주었습니다. 그녀 덕분에 내 인생이 진정으로 바뀌었고 Kailee와 함께 훈련할 기회를 얻은 사람들도 변화를 보게 될 것임을 압니다."
레이첼
